Penyebab Astrofi Vagina

blog sulung
Apakah multiple system atrophy: multiple system atrophy adalah jenis langka dan tidak sering terjadi. Ini adalah gangguan sistem saraf dan mempengaruhi sistem saraf. Atrofi ini sebagian besar merusak sistem yang mengontrol tekanan darah, denyut jantung dan fungsi kandung kemih. Orang yang memiliki gangguan ini dapat menunjukkan gejala penyakit Parkinson. Ini melibatkan tremor, kekakuan dan masalah keseimbangan.

Apa atrofi vagina: atrofi vagina didefinisikan sebagai penipisan dinding vagina karena penurunan tingkat hormon wanita yang disebut estrogen. Atrofi ini terutama muncul setelah menopause. Hal ini juga dapat terjadi pada saat menyusui atau setiap saat ketika rendahnya tingkat estrogen dalam tubuh. Jika wanita dipengaruhi atrofi vagina, tidak mudah baginya untuk terlibat dalam aktivitas seksual. Fungsi alat kelamin yang sehat berhubungan erat dengan fungsi sistem kemih yang sehat. Ada banyak pilihan pengobatan yang tersedia untuk mengobati Atrofi vagina. Beberapa gejala atrofi vagina termasuk rasa terbakar dan kekeringan pada vagina, sering buang air kecil dan rasa terbakar saat buang air kecil, pendarahan setelah hubungan intim, infeksi saluran kemih dan pengetatan dari saluran vagina.

Apa Vaginitis atrofik: Vaginitis atrofik juga dikenal sebagai atrofi vagina. Atrofi vagina disebut sebagai penipisan dinding vagina karena rendahnya tingkat estrogen yang hadir. bahkan dapat terjadi pada saat menyusui atau setiap saat ketika kurangnya tingkat estrogen. Atrofi vagina membuat tindakan seksual menyakitkan.

Apa saja pilihan pengobatan: Gejala-gejala atrofi vagina bisa dikurangi dengan penggunaan obat bebas. Estrofen oral dapat digunakan jika gejalanya mengganggu. Ini dapat mengobati gatal vagina dan kekeringan vagina. Ada banyak pilihan perawatan lainnya seperti krim estrogen vagina (cream diterapkan secara langsung ke dalam vagina dengan aplikator), cincin estrogen vagina (menyela ke daerah atas vagina), dan tablet estrogen vagina (Vagifem). Terapi estrogen oral juga merupakan salah satu pilihan untuk mengobati atrofi vagina.

Rumus ketika Menjalankan Program Diet

Rumus ketika Menjalankan Program Diet, Selalu ingat, agar program penurunan berat badan berhasil, hukumnya cuma satu: jumlah kalori yang keluar harus lebih besar daripada kalori yang masuk. Untuk mendapatkan hal ini anda dapat mengombinasikan antara pola makan yang baik dan olahraga rutin.

rumus ketika diet - blog sulung

Dibandingkan olahraga, diet pada umumnya memiliki efek yang lebih besar untuk menurunkan berat badan. Sedangkan manfaat terbesar olahraga adalah mencegah kenaikan dan mempertahankan berat badan anda yang telah berhasil menjalankan program diet .

Sebagai gambaran, menurut Mayo Clinic, karena 3.500 kalori setara dengan 0,45 kg lemak, Anda harus membuang 3.500 kalori agar bisa menurunkan 0,45 kg berat badan. Bila dalam sehari Anda memangkas asupan melalui pola makan sebesar 500 kalori, maka baru dalam seminggu Anda akan membakar 3.500 kalori dan menurunkan 0,45 kg berat badan.

Secara umum, untuk orang dewasa sehat, dianjurkan untuk melakukan latihan kekuatan 2 kali seminggu. Ditambah, latihan aerobik  setidaknya 150 menit (dengan intensitas sedang) atau 75 menit (dengan intensitas tinggi) per minggu. Namun, bila jarum timbangan yang bergeser ke sebelah kirilah yang Anda cari, maka perlu ditambah hingga 300 menit per minggu dengan intensitas sedang dan tinggi.

Menuntun pasangan menyentuh area sensitif Anda

Menuntun pasangan menyentuh area sensitif Anda – Meski bukan satu-satunya cara untuk membuat Anda orgasme, klitoris masih tetap memegang peranan penting dalam stimulasi seksual. Area tersebut terkenal sebagai area yang paling sensitif pada perempuan. Bila rangsangan yang diberikan tepat, hal itu bisa menjadi kunci Anda meraih orgasme.
Namun meski si dia sudah bermain-main di area tersebut, kadang-kadang hal ini tak juga mampu membuat Anda klimaks. Mungkin caranya yang salah. Anda dan si dia perlu tahu, meski klitoris merupakan zona erotis masing-masing perempuan memiliki preferensi tersendiri. Maka, jangan ragu memberitahu dia cara menyentuh yang sesuai kenyamanan Anda.
Simak saja saran dari Amy Levine, pakar seks asal Los Angeles, AS (pendiri Ignite Your Pleasure) dan Ava Cadell, PhD, (penulis buku 12 Steps to Everlasting Love) berikut:

1. Ungkapkan dengan terbuka tapi mesra

Selama ini pasangan mungkin belum melakukannya dengan pas, tetapi tentu ia pernah juga melakukannya dengan benar. Nah, ingatkan dia akan hal tersebut, misal, "Ingat tidak, kamu pernah menyentuhku dalam gerakan melingkar dengan ujung jari. Rasanya luar biasa." Jangan khawatir kalau selama ini ia tak pernah melakukannya dengan benar. Yang perlu dilakukan adalah dengan tidak langsung mengkritiknya. Hal itu akan meruntuhkan egonya. Cara lebih seksi, langsung saja bisikkan yang Anda suka dengan mesra.

2. Beri dia contoh
Saat melakukan foreplay dan sedang berciuman, dorong si dia ke belakang lalu minta si dia mengamati cara Anda menyentuh diri sendiri.  Laki-laki katanya mahluk yang sangat visual, jadi dia pasti akan "cepat tanggap" dengan apa yang dilihatnya. Bonusnya, hal ini bisa menjadi bumbu bercinta agar makin panas.

3. Gunakan pelumas

Oleskan pelumas (lubrikan) di jari-jarinya, dan bimbing tangannya ke arah yang Anda suka. Kemudian, biarkan dia mengambil alih tugasnya. Lubrikan akan bertindak sebagai sinyal bahwa Anda benar-benar sedang terangsang dan menginginkannya.

4. Minta dia melakukannya selembut mungkin
Jika Anda ingin gerakan yang lembut, katakan saja padanya bahwa itu adalah cara paling pas untuk Anda, atau satu-satunya cara yang bisa membuat Anda orgasme.

5. Bimbing dia
Mulailah dengan menyentuh diri Anda sendiri. Kemudian, ambil tangannya dengan tangan Anda yang lain, lalu tuntun si dia ke area yang Anda inginkan untuk dirangsang. Dengan begitu, ia akan tahu bagaimana keinginan Anda.

6. Kirimkan pesan "nakal"

Kirimkan teks mesra padanya lewat telepon, bahwa Anda tak bisa berhenti memikirkannya menyentuh Anda. Cukup mendengar bahwa Anda sedang berfantasi tentang dia, akan membuatnya cepat pulang dan berusaha menyenangkan Anda.

Tempe Turunkan Kolesterol

Orang Indonesia pasti sudah sangat familiar dengan bahan makanan bernama Tempe. makanan ini murni berasal dari Indonesia dan dibuat dari bahan kacang kedelai. Makanan bernama tempe ini sebenarnya sudah dikenal ratusan tahun lalu dari masyarakat Jawa dan rujukan pertama mengenai tempe sendiri ditemukan sekitar tahun 1875. Tempe ini merupakan bahan makanan yang dibuat dari kedelai dan kemudian difermentasi menggunakan jamur Rhizopus oligosporus. Nah banyak sekali bahan makanan lezat yang bisa dibuat dari tempe diantaranya sambel goreng tempe dan tahu, tempe goreng, tempe rebus, gorengan tempe, sampai dengan kering tempe yang namanya sudah terkenal di seluruh dunia.

Khasiat luar biasa tempe sendiri mulai diketahui banyak orang ketika pada jaman penjajahan Jepang di Indonesia dimana saat itu tawanan perang lah yang diberikan makanan ini. Hasilnya saat banyak orang mengalami disentri dan beberapa penyakit lain, tawanan perang tersebut sama sekali tidak tersentuh oleh penyakit. Kini tempe sudah sangat dikenal memiliki manfaat yang luar biasa mulai dari anti radikal bebas  yang digunakan untuk mencegah berbagai macam penyakit, mengatasi hipertensi dan bahkan kini disebut-sebut Tempe alternatif alami turunkan Kolesterol.

Sebutan ini bukan tanpa alasan karena sudah diteliti lebih lanjut oleh para dokter dimana ditemukan kandungan protein, lemak, karbohidrat dalam tempe ini jauh lebih mudah dicerna dibandingkan makanan lainnya. Tempe juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi dimana setiap 100 gramnya akan menyumbangkan sekitar 30% serat yang sangat dianjurkan oleh tubuh dan ini merupakan berita yang sangat  bagus. Serat sendiri memiliki fungsi untuk membersihkan dan melancarkan saluran pencernaan serta mengikat lemak-lemak yang tidak dibutuhkan oleh tubuh dan membuangnya melalui feses.

Kandungan di dalam tempe yang bisa menurunkan kolesterol adalah sitosterol dan niasin dimana jumlah ini 5 kali lebih banyak dibandingkan kacang kedelai sendiri. Zat bernama niasin inilah yang memiliki fungsi untuk menurunkan kadar kolesterol dan juga trigliserida. Mengkonsumsi 150 gram tempe setiap hari selama 2 minggu juga udah terbukti bisa menurunkan kolesterol total.

Minuman kesehatan jantung


Faktor genetik dapat mempengaruhi risiko seseorang untuk mengidap penyakit jantung. Tetapi kabar baiknya, penyakit ini sebagian besar dapat dicegah. Kita mungkin pernah mendengar nasihat bijak yang mengatakan, untuk menjaga jantung tetap sehat, maka harus mengonsumsi makanan begizi dan teratur berolahraga.

Namun bukan cuma perubahan gaya hidup yang dapat lakukan untuk menekan risiko sakit jantung. Apa yang Anda minum juga bisa membuat perbedaan. Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang disarankan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung :


1. Kopi
Mungkin hal ini sepintas terdengar aneh. Tapi tahukah Anda bahwa kopi memiliki aktivitas antioksidan lebih tinggi ketimbang kakao atau teh? Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat menghambat peradangan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Sebuah studi jangka panjang dan berskala besar, di mana melibatkan lebih dari 83.000 perempuan menunjukkan bahwa minum 2 cangkir kopi setiap hari dapat memangkas risiko terkena stroke 20 persen lebih rendah ketimbang mereka yang sedikit minum kopi atau tidak sama sekali.

Saran : Meminum antara 2 hingga 4 cangkir kopi per hari termasuk kategori moderat. Tetapi jika Anda mengalami insomnia, gelisah dan kelelahan, cukup minum satu gelas saja.

2. Jus delima
Belakangan ini reputasi jus buah delima semakin melonjak dan memikat para peneliti gizi. Betapa tidak, para pakar dari University of California menemukan bahwa, kapasitas antioksidan jus delima tiga kali lipat lebih tinggi ketimbang anggur merah dan teh hijau. Bahkan penelitian awal menunjukkan, konsumsi rutin jus buah delima dapat menurunkan kolesterol, mengurangi plak arteri (faktor risiko untuk penyakit jantung), dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

Saran: Jika memungkinkan, hindari tambahan pemanis saat membuat jus delima.
 
3. Anggur merah (red wine)
Anggur merah mengandung banyak senyawa yang dapat melindungi kesehatan jantung, termasuk di antaranya resveratrol. Resveratrol memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah di jantung serta membantu mencegah pembentukan penggumpalan darah. Beberapa bukti juga menunjukkan, konsumsi anggur merah dalam jumlah yang moderat dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik).

Saran: Untuk perempuan, dianjurkan tidak lebih dari 1,5 gelas perhari. Sedangkan untuk pria, tidak lebih dari 2 gelas.

4. Teh hitam
Teh hitam dihasilkan melalui proses fermentasi setelah daun dipanen lalu dikeringkan. Pengolahan ini mengubah komposisi kimia dari daun, sehingga menghasilkan beberapa antioksidan kuat yang membantu mendukung kesehatan jantung. Teh hitam telah terbukti mengurangi risiko stroke, mengurangi LDL (kolesterol jahat), memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah dalam arteri koroner.

Saran : Semakin lama Anda mencelupkan teh, maka semakin besar manfaat fitokimia yang diperoleh. Oleh karena itu, menyajikan teh dengan air panas akan jauh lebih baik sekaligus menjaga kandungan antioksidan tetap terjaga. Minum beberapa cangkir teh hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Teh hijau
Seperti teh hitam, teh hijau mengandung banyak antioksidan yang baik untuk jantung. Perbedaan utamanya adalah bahwa teh hijau tidak difermentasi. Sebuah studi tahun 2004 menunjukkan bahwa minum teh hijau dalam jumlah yang banyak dapat mencegah resiko penyakit arteri koroner. Ada banyak penelitian yang menghubungkan konsumsi teh hijau dengan kolesterol rendah, pencegahan pembekuan darah dan stroke.

Saran: Minum 1-3 cangkir teh hijau sehari.

6. Air
Dehidrasi dapat berkontribusi pada beberapa faktor risiko untuk penyakit jantung koroner, termasuk darah kental. Ketika Anda sedang mengalami dehidrasi, darah akan menjadi lebih kental. Kondisi ini membuat hati Anda mengeluarkan lebih banyak energi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Bahkan, dehidrasi kronis dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi).

Saran: Banyak ahli merekomendasikan setidaknya dalam sehari seseorang harus minum 8-10 gelas air (untuk dewasa). Tetapi rekomendasi jumlah yang harus diminum tidak bisa berlaku pada setiap orang dan setiap kondisi. Yang pasti, jangan biarkan tubuh Anda sampai mengalami dehidrasi. Anda juga dapat menambahkan jus atau air perasan lemon ke dalam air hangat untuk menambahkan cita rasa sekaligus memeroleh manfaat peluruhan dan antioksidan.